Senioren Aktiv wie nie zuvor

Aktiv wie nie zuvor, auch bis ins hohe Alter
Die Menschen, die über 60 sind, sind nicht gleich, sondern genau so unterschiedlich wie alle anderen Altersgruppen auch. Heutzutage leben die Menschen deutlich länger und sind gesünder als früher. In Deutschland fühlen sich die meisten Senioren ca. 10 Jahre jünger als die biologische Uhr es Ihnen anzeigt. Dadurch sind Senioren, die über 70 sind, auch viel aktiver. Ein entscheidender Grund dafür, ist unteranderem der aktive Lebensstil, den die Senioren heutzutage führen. Dadurch stehen die heutigen Senioren, im Gegensatz zu denen von früher, immer noch mitten im Leben. Ein wichtiger Faktor dafür ist auch der Medizinische Fortschritt in Deutschland.
Um sich im Alter fitter zu fühlen sollte man nie mit seinen Aktivitäten ganz aufhören. Wir haben Ihnen hier einige empfehlenswerte Aktivitäten aufgelistet, die für Senioren sehr gut geeignet sind:
-Wandern
-Nordic Walking
-Schwimmen
-Gymnastik
Das regelmäßige Training soll nicht nur körperlich fit halten, sondern auch dazu beitragen die Wahrscheinlichkeit auf einen Schlaganfall zu senken, Herzkrankheiten vorzubeugen, den Stoffwechsel fördern, die Durchblutung verbessern als auch Muskeln und Knochen zu stärken.
Sowohl durch Krafttraining als auch durch Beweglichkeitsübungen, bleibt der Körper agil und fit. Dadurch baut man eine sehr gute Basis auf, um weiterhin ein selbstständiges und selbstbestimmtes Leben zu führen.
Heutzutage wird ein großer Wert daraufgelegt, den Senioren ein schöneres und vielfältigeres Leben zu bieten. Viele Organisationen bieten daher auch die unterschiedlichsten Aktivitäten an. Beginnend von Seniorenclubs die regelmäßiges Walking organisieren, bis hin zu gemeinsamen Ausflügen, die ebenfalls auf körperliche Fitness ausgerichtet sind. Wir empfehlen Ihnen auch ab und an mal bei Ihren Krankenkassen nach möglichen Angeboten anzufragen, da diese ebenfalls allerlei Kurse anbieten.
Auch für die Senioren, die eher Ihre Wohnung nicht verlassen möchten, gibt es da was! Immer öfter werden Online-Kurse zum Mitmachen angeboten. Für Senioren, die etwas fitter im Umgang mit dem Computer sind, ist dies eine ideale Alternative!

Bleiben Sie fit & gesund!

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